Skip to content
Kezdőlap » Programok » A részletes júliusi tábori program – nyári jógatáborok a herendi tanyán

A részletes júliusi tábori program – nyári jógatáborok a herendi tanyán

Tanárok: Selmeci József Csongor és Selmeciné Ágota min.vez. jógatanárok és jógaterapeuták

A nyári táborok időpontjai:

  1. július 17 – 21. (szerda 17 órától vasárnap 17 óráig, 4 teljes nap)
  2. július 31 – augusztus 4. (szerda 17 órától vasárnap 17 óráig, 4 teljes nap)

A nyári táborokat minden jógát gyakorlónak ajánljuk, mert ebben a csodálatos jó levegőjű, pránadús környezetben új élményeket tudnak szerezni gyakorlásuk során.

Az elmúlt őszi félév felújítási munkáinak köszönhetően létrejött a vizimalom épületének tetőterében egy 14 fő számára alkalmas jógagyakorlóhely, ami 2 wc -jének és egy zuhanyzójának köszönhetően alkalmas az ott alvásra is.

Ezen kívül létrejött az épület alsó részében 2 saját fürdővel és wc-vel ellátott szoba, ami 3-3 fő számára tud kényelmes szállást biztosítani.

A táborok hosszabb időtartama lehetővé teszi a hétköznapi megszokott életritmusból való teljes kizökkenést és ezáltal az egész szervezet újrahangolását.

A nyári táborokban a következő témakörök lesznek:

Részletes júliusi tábori program

HERENDI JÓGATÁBOR PROGRAMJA

Szerda 07.17. 

  • 17:00 Megérkezés, szálláshelyek elfoglalása

17:00 – 18:30 Vacsora és bemutatkozó kör

18:30 – 20.00 A tábor tematikájának részletes átbeszélése, satkarma és pránajáma technikák ismertetése, pránájáma gyakorlatsorok áttekintése

20:00 – 21.30 Jóga nidra és ászana gyakorlás 

21.30 –  Csendes pihenő

Csütörtök 07.18.

5:00 – 5:30 Védikus tűzszertartás (nem kötelező)

6:00 – 8:00 Satkarma – (lagú sankapraksalana és gyomormosás, orrmosás  gyakorlás), közben relaxáció

8:00 – 9:00 Pránájáma gyakorlatsor egyéni  vezetett gyakorlása – NYUGODT, MÉLY ENERGIA

9:00 – 9:30  Ászanák – fókuszban a mellkasi légzés segítése-

9:30 – 10:00 Szünet

10:00 – 11:00 Reggeli 

11:00 – 13.00 A pránájámát segítő egyéb technikák és résztechnikák – böjt, előkésztő gyakorlatok. Figyelemvezetés, finomérzékelés bevezetés. Előadás.

13:00 – 14:00 Szabadidő – fürdés a tavakban, pihenés –

14:00 – 16:00 Ászana gyakorlás – pránájáma  gyakorlatsor – ÖNMEGFIGYELÉS MÉLYÍTÉSE –

16:00 – 17:00 Főétkezés 

19:00 – 20:30 Finomérzékelés, intenzív élmények integrálása – előadás

20:30 – 21:00 Kérdések – válaszok

21.00 – Csendes pihenő

Péntek 07.19. 

5:00 – 5:30 Védikus tűzszertartás (nem kötelező)

6:00 – 8:00 Satkarma – (lagú sankapraksalana és gyomormosás, orrmosás  gyakorlás), közben relaxáció

8:00 – 9:00 Pránájáma gyakorlatsor egyéni  vezetett gyakorlása – ELMÉLYÜLÉS FOKOZÁSA

9:00 – 9:30  Ászanák – fókuszban az alsó (hasi) légzés segítése-

9:30 – 10:00 Szünet

10:00 – 11:00 Reggeli 

11:00 – 13.00 A pránájámát segítő egyéb technikák és résztechnikák – bandhák, mudrák. Figyelemvezetés, finomérzékelés fejlesztése. Előadás.

13:00 – 14:00 Szabadidő – fürdés a tavakban, pihenés –

14:00 – 16:00 Ászana gyakorlás – pránájáma  gyakorlatsor – ÚJ UTAKON A BELSŐ TAPASZTALÁSBAN –

16:00 – 17:00 Főétkezés 

19:00 – 20:30 Pancsa (5 prána) prána elmélet a gyakorlatban és felkészülés a böjtre. Előadás.

20:30 – 21:00 Kérdések – válaszok

21.00 – Csendes pihenő

Szombat 07.20. BÖJT NAP

5:00 – 5:30 Védikus tűzszertartás (nem kötelező)

6:00 – 6:45 ászana gyakorlás – ENERGIÁK FELÉBRESZTÉSE –

7:15 – 9:15  Jógafilozófia a gyakorlatban, Bhode professzor előadásának közvetítése tolmácsolással Indiából a Kaivalyadhama Jógaintézetből

9:15 – 10:00 Szünet, 

10:00 – 11:00 Reggeli 

11:00 – 13.00 A jógafilozófia előadáson elhangzottak és a pránajáma gyakorlás összefüggései

13:00 – 15:00 Szabadidő – fürdés a tavakban, pihenés –

15:00 – 17:00 Ászana gyakorlás – pránájáma  gyakorlatsor – MENTÁLIS TISZTULÁS -A KEGYELEM EREJE

17:00 – 19:00 Szabadidő

19:00 – 20:30 A böjt hatásai – előadás

20:30 – 21:00 Kérdések – válaszok

21.00 – Csendes pihenő

Vasárnap 07.21. 

5:00 – 5:30 Védikus tűzszertartás (nem kötelező)

6:00 – 6:45 Ászana gyakorlás –  KITERJEDT FÓKUSZ –

7:15 – 9:15  Jógafilozófia a gyakorlatban, Bhode professzor előadásának közvetítése tolmácsolással Indiából a Kaivalyadhama Jógaintézetből

9:15 – 10:00 Szünet, 

10:00 – 11:00 Reggeli 

11:00 – 13.00 A jógafilozófia előadáson elhangzottak gyakorlatba átültetése. Előadás.

13:00 – 14:00 Szabadidő – fürdés a tavakban, pihenés –

14:00 – 15.30 Az összerendeződés – ászana ás pránajáma gyakorlás

16:00 – 17:00 Főétkezés, hazautazás. 

Augusztusban

Csakrák működésének mélyebb megértése a Vinijóga tradíció gyakorlatrendszere és egyéb jógahagyományok alapján.

Részletesen átvesszük azokat a jógatechnikákat a brüsszeli Vinijóga terapeuta képzés tananyaga alapján amelyek csak említés szintjén szerepeltek a májusi Csakra műhelyen.

Satkarma gyakorlatok, lesz egy alkalommal a Laghú Sankaprkashalana (rövidített teljes bélátmosás), csak 2 liter vízzel, amit otthon is lehet majd egyedül végezni és utána nincs szükség diétára.

Minden alkalommal lesz reggeli meditáció, napközbeni séta az erdőben és a mezőn, jóga nidra, reggeli satkarma, hajnali védikus tűzszertartás, előadások és új klasszikus technikák tanulása.

Célunk, hogy a táborok ás eredményeképpen, új élményekkel gazdagodva másképp tudjál gyakorolni a hétköznapjaidban és másképp tudd élni életedet.

A nyári táborok díjai:

  • Teremben, pajtában, vagy hozott sátorban való alvásnál: 113.000 Ft.
  • Szobában alvással: 141.000 Ft
  • lehetőség van egy napra is jönni, aminek a díja reggeltől estig 30.000 Ft
  • ha fél napra jössz, vagy 2 napra, akkor természetesen arányosítva számoljuk a díját!

A teremben és a pajtában alváshoz 1-2 szivacsot tudunk biztosítani a jelentkezések sorrendjében. Akik később jelentkeznek, nekik gondoskodniuk kell az alváshoz alátétről. Hálózsákot, törülközőt mindenkinek magának kell biztosítania.

  • Az árak tartalmazzák a szállás, étkezések, terembérlet, oktatás költségét és a kiosztott anyagokat.

Jelentkezés: Selmeci Csongor és Ágota jogaterapia.regisztracio@gmail.com -on a részvételi díj kifizetésével, amit a következő számlára kérünk fizetni: OTP Rt 11773487-03891210-00000000 (Selmeci Csongor és Selmeciné Bogdán Ágota nevén van).

Figyelem: a táborok személyes légköre miatt a helyek korlátozottak, a jelentkezések sorrendjében töltjük fel. A jelentkezés a díj kifizetésével válik véglegessé.

Étkezés: napi kétszeri, vegán késői reggeli 10.00 tájékán és késői ebéd 16.00-17.00 óra körül. Gyümölcsöt, kekszet, teát a nap bármely részében lehet majd fogyasztani! Révász Péter egészségtudatos vegán ételkészítő biztosítja az ételeket.

Magunkkal hozni:

  • szobában alváshoz: gyakorlóruha, kinti sétához alkalmas meleg ruha, tisztálkodó eszközök, jegyzetek, papucs.
  • teremben alváshoz: a fentieken kívül alátét hálózsák és törölköző
  • Hozzál fürdőruhát, mert a kis tavakban tudsz fürdeni!

Aki nem tud autóval Herendre érkezni, őt szerdán 15 és 16 óra között Veszprémben a buszpályaudvaron, vagy vasútállomáson felvesszük és ingyen Herendre szállítjuk!