Kezdő jóga – Gyöngyi

Mi a jóga?
A jóga egy önfejlesztõ módszer, amely az ember természetes képességeit használva testi, lelki, szellemi és szociális egészséghez, másokkal és önmagunkkal való harmónikus együttéléshez segíti hozzá a gyakorlóját.
Kezdõ jógafoglalkozás
A kezdõ jógafoglalkozások azoknak valók, akik még nem gyakoroltak, vagy régebben gyakoroltak jógát. A foglalkozások 1,5 óra idõtartamúak, az alapoktól indulnak.
Megtanuljuk az egyszerûbb ászanák, gyakorlatok felvételének alapjait, a légzés szinkront és tudat szinkront. A mozgásokat meghatározott légzésfázissal és a mozgatott testrészre való figyeléssel végezzük.
A foglalkozások ráhangolódásból, elõkészítõ gyakorlatokból, ászanákból, relaxációból és légzõgyakorlatokból állnak a klasszikus jógát oktató tanároknál: Jakabfi Zoltán, Hunyadi Mónika, Vándor Ildikó, Németh Attila, Fekete Gabi, Varga Dóri, Dr. Tarczali Tünde, Kutasi Évi, Horváth Barna.
A Selmeci házaspár okleveles Iyengar jóga tanár, akinél a foglalkozások az Iyengar jóga iskolának megfelelõen más felépítésûek. Õhozzájuk a félév folyamán már nem lehet bekapcsolódni, zárt csoportokkal dolgoznak!
Felszerelés, ruházat
A jógaközpont minden szükséges eszközzel felszerelt, így semmit nem kell a gyakorlóknak magukkal hozniuk, csak a szükséges ruházatot. Nõi és férfi öltözõ áll rendelkezésre, itt lehet átöltözni.
A foglalkozások közben mezitláb vagyunk, így speciális lábbeli nem szükséges.
A foglalkozások elõtt és után meleg teát lehet fogyasztani a központ konyhájában. A teákat tisztított vízbõl készítjük, mert a központunk felszerelt egy komoly teljesítményû reverz ozmózis víztisztítóval. Mivel a tiszta víz és a folyadékkal való feltöltés nagyon sokat jelent az egészségünk számára, ezért nyugodtan lehet a vízbõl hozott flakonban vételezni.