JÓGANAP

május 30-án, 10.00-16.00-ig,

légzésterápia, pránajáma, légzést segítő ászanák és ezek hormonális, idegrendszeri kapcsolatai.

Legalább féléves jógagyakorlással rendelkezők vehetnek részt a programon

Díja: 6.000 Ft, vegetárius ebéddel együtt.

Tartják: Selmeciné Ágota és Selmeci Csongor a Jógaközpont vezetői, az Akadémia alapítói és tanárai

Menetrend:

10.00 – 12.00  ászana gyakorlás a légúti problémák és az ebből eredő betegségek kezelésére, a tüdő erősítésére és a légzés elmélyítésére

12.00 – 13.00 pránajáma gyakorlatok

13.00 –  13.30 könnyű ebéd

13.30 – 14.30 további regeneratív ászanák

14.30 – 16.00 jóga nidra, pránajáma, koncentrációs és meditációs gyakorlatok