JÓGANAP
május 30-án, 10.00-16.00-ig,
légzésterápia, pránajáma, légzést segítő ászanák és ezek hormonális, idegrendszeri kapcsolatai.
Legalább féléves jógagyakorlással rendelkezők vehetnek részt a programon
Díja: 6.000 Ft, vegetárius ebéddel együtt.
Tartják: Selmeciné Ágota és Selmeci Csongor a Jógaközpont vezetői, az Akadémia alapítói és tanárai
Menetrend:
10.00 – 12.00 ászana gyakorlás a légúti problémák és az ebből eredő betegségek kezelésére, a tüdő erősítésére és a légzés elmélyítésére
12.00 – 13.00 pránajáma gyakorlatok
13.00 – 13.30 könnyű ebéd
13.30 – 14.30 további regeneratív ászanák
14.30 – 16.00 jóga nidra, pránajáma, koncentrációs és meditációs gyakorlatok