Blog Detail

nyersétel készítése a gyakorlatban

ahimszajóga 2014. október 19. 0 comments 1

2 napos bevezető nyershétvége Geszti Dani nyers coach-csal


Szeretnél cukor-hús-és fehérliszt mentes egészséges ételeket készíteni családodnak? Szeretnél megszabadulni a felesleges súlytöbblettől, energikusabb lenni? Itt az alkalom hogy megismerkedj a nyerskonyhával!


Dani már 22 kg-al könnyebben, háta mögött több fél maratonnal mesél nekünk sok humorral saját tapasztalatairól és megosztja évek kutató munkájának összegzését. Közben megismerkedünk a bakonyi dinó lelőhellyel, készítünk vadnövényekből zöldturmixot és finomakat eszünk.

Szombat:
9-10: Reggeli készítés
10-11: Előadás:MIÉRT NYERS? Mottó: “A legnagyobb kárt az életünkben az okozza, amit igaznak vélünk, de nem az” Mark Twain
11-12: Ételpárosítás és kalória, vagyis mit mivel együnk
12-13: GYERÜNK A SZABADBA: ehető vadnövények és a zöldturmix
13-15: ebéd és szabad program, séta a Bakonyban
15-16: előadás: étkezés és vásárlási terv, avagy a nyersétkezés a gyakorlatban
16-18: vacsorakészítés és nyerskonyhai eszközök bemutatása
18-19: Válasz a felmerült kérdésekre

 

Vasárnap:
HOGYAN CSINÁLJAM A GYAKORLATBAN?
  9-10: reggeli
10-12: Szénhidrát-zsír-fehérje: az ételek kalóriaszázalék aránya avagy miért fontos a zsírszegény táplálkozás
12-13: ebéd
13-14: Előadás: A gyümölcsök és leveles zöldek szerepe a szervezet táplálásában.
Tápanyagok, amikben MINDENKI hiányt szenvedhet, anélkül, hogy tudna róla: D vitamin, B12, Jód. Az egészséges élet elemei a mindennapi életben.
14-15: Kérdezz-felelek – tanfolyamzárás

15-17: Kirándulás a Bakonyi Dinó lelőhelyére

Mottó: “Az ördög a részletekben bújik meg” Ahogyan a lehetőségek is.

Időpont: 2014.október 25-26. 9-18 óráig
Helyszín: Németbánya, Gesztenyés utca 14. (utolsó ház, az erdő alatt)


Ajánlott ár: 8000 Ft/fő/nap, 2 napos részvétel:15000 Ft/fő, gyerekeknek ingyenes,

szállás a szomszédban 3000 Ft/éjszaka


Jelentkezés: email: krisforras@t-email.hu, telefonon:06-20/932-4512

Várunk szeretettel!!

Leave your thought

Kategória