Blog Detail

Nyári jógatábor Erdélyben

Selmeci Csongor 2019. április 18. 0 comments 0

Erdélyi jógatábor 

  1. 07.11 – 14. (csütörtök 12 órától vasárnap 16 óráig) 

Fókuszban a jógaterápia

Csütörtök

12 órától – 13 óráig: bemutatkozó kör, a programok ismertetése, a tábor napirendjének átbeszélése

13 órától 15 óráig: jógagyakorlás a gerinc egészségéért

15 órától 16 óráig: késői ebéd

16 órától 16.30-ig relaxáció

16.30-tól 18.30-ig előadás és beszélgetés a jógaterápia nézőpontjairól, eszköztáráról és hatásmechanizmusairól

18.30-tól 19.30-ig  könnyű vacsora

19.30-tól 21.30-ig  Brahmari pránajáma és mantra gyakorlás és tratak a betegségek mentális okainak feloldásáért

Péntek

05.00 – 06.00: reggeli meditáció (nem kötelező)

06.00 – 06.45: pránajáma

07.00 – 08.30: jógagyakorlás az anyagcsere, emésztőszervek és a hasizmok egészségéért

08.45 – 09.15 : reggeli

09.15 – 14.00: ételkészítő tanfolyam Révász Péter egészségtudatos szakáccsal, melynek során megtanuljuk az egészségtudatos ételkészítés alapelveit, nyers és főtt vegán ételek késtítésének alapjait és a gyakorlatban el is készítjük az aznapi ebédet és elfogyasztjuk

14.00 – 15.00 séta a környéken

15.00 – 16.00 jóga nidra, mélyrelaxáció, utána a gyakorlat és a tapasztalatok átbeszélése

16.00 – 18.00 jógagyakorlatok a belső elválasztású mirigyek egészségéért (hormonrendszer)

18.15 – 19.00 könnyű vacsora

19.00 – 21.00 előadás: Az agytréning (a megváltozott tudatállapotok) jelentősége a jógaterápiában c. az Indiai Jógaszövetség jógaterápiás konferencián (2018. 12.28-án Lonavla – India) leadott előadásunk magyar változata

Szombat

05.00 – 06.00: reggeli meditáció (nem kötelező)

06.00 – 07.00: pránajáma

07.00 – 09.00: jógagyakorlás a keringési rendszer egészségéért (magas vérnyomás, koszorúér betegségek, szívbetegségek, stb)

 09.00 – 10.00: reggeli

10.00 – 16.00: kirándulás és jógagyakorlás a természetben (ászanák, pránajámák, sétáló meditáció, növényzene koncert három növény részvételével)

16.00 – 17.00: késői ebéd

17.00 – 18.30: pihenő

18.30 – 21.00: filmnézés: Mi a csudát tudunk a világról c. , közbeni magyarázatokkal

Vasárnap

05.00 – 06.00: reggeli meditáció (nem kötelező)

06.00 – 07.00: pránajáma

07.00 – 09.00: jógagyakorlás: rövid, otthon is elvégezhető gyakorlatsorok ajánlása az előző napokban átvett szervrendszerek egészségéért

09.00 – 10.00: reggeli

10.00 – 13.00  kérdések – válaszok és igény szerint mandala színezés

13.00 – 14.00: ebéd

14.00 – 15.00: jóga nidra (mélyrelaxáció)

15.00 – 16.00: a program zárása, búcsúkör

 Tartják: Selmeci Csongor és Selmeciné Ágota a Magyar Jóga Akadémia alapítói és tanárai

Helyszín: Mountain Rest – Hegyi pihenő      Cím: Piricske, Hargita megye, ROMÁNIA    https://mountain-rest.ro
GPS: 46.365365,25.689552. 

 

Díja: 40 – 45.000 Ft

Jelentkezés a szervezőknél:

Papp-Ferencz Csilla: +40 (748)198-509, pappferenczcsilla@gmail.com

Kis Bora: +40 (742)346-412, borazsuzsa@gmail.com

Virág Csanád: +40(743)057-303, viragcsanad@gmail.com

Selmeci Csongor: 30-237-0838, yoga@yoga.hu

Kategóriák