Blog Detail

Jógaterápia hétvége Veszprémben

Selmeci Csongor 2020. június 5. 0 comments 0
Sala dell’Acqua, Templi dell’Umanità, Damanhur Hall of the Water, Temples of Humankind

Július 3 – 4 – 5 (péntek estétől vasárnap estéig)

Érkezés: július 3-án, pénteken 17 óráig, AHIMSZA Jógaközpontban

Távozás: július 5-én vasárnap 18 órakor

Helyszín: AHIMSZA Jógaközpont Veszprém, József A. u.9.

Díjak:

– 2 ágyas szobában, panzióban történő szállás esetén 45.000Ft

– jógateremben alvás esetén 30.000 Ft

egy napos részvétel esetén 18.000 Ft napi kétszeri étkezéssel együtt (reggeli és ebéd)

Fakultatív programként vasárnap estére is tudunk ingyen a jógateremben szállást biztosítani és így hétfőn a balatoni fürdést, vagy a veszprémi városnézést lehet tervezni.

Étkezés: vegán, gluténmentes (minden egyéni érzékenységet figyelembe tudunk venni), késői reggeli és késői ebéd (akinek szükséges gyümölcsöt, kekszet és teát folyamatosan biztosítunk).

A gyakorláshoz jógafelszerelést biztosítunk. A teremben történő alváshoz szivacs, pokrócok, párnák, hálózsákok adottak. Zuhanyzási lehetőség, hűtő biztosított. A program folyamán gyógyteákat, gyümölcsteákat folyamatosan biztosítunk.

A díjak tartalmazzák a szakmai anyagokat nyomtatott formában és az egyénre szabott gyakorlási tanácsokat.

Szakmai anyagok

A szakmai anyagok terjedelme az eddig megtartott jógaterápiás programjainknak megfelelően több tíz oldal lesz, amelynek segítségével az itt átadott anyagok a jógafoglalkozásokba azonnal felhasználhatók lesznek!

A hétvége oktatói és segítői

-Selmeci József Csongor: a Kaivalyadham indiai jógaintézet magyarországi képviselője, Magyar Jóga Akadémia vezetője, okl. jógaterapeuta

-Selmeciné Bogdán Ágota: a Magyar Jóga Akadémia alapítója és tanára, okl. jógaterapeuta, az AHIMSZA Jógaközpont vezetője

-Kornhoffer Tünde: a Himalájai Jóga Tradíció tanára, női jóga terapeuta, az Anaya Jóga Központ vezetője

– dr. Tihanyi Benedek orvos, okl. Sivananda jógaoktató, jógakutató

-Révász Péter egészségtudatos ételkészítő

-Viczián Zoltán okl. jógaoktató, biológus, vegyész

A hétvége témái

  1. Női jóga terápia: hormonális, menstruációs zavarok, klimax, menopauza, egyéb női betegségek (mióma, ciszta, meddőség, PCO) okai és kezelésük a jóga eszközeivel,
  2. Gerinc és ízületi problémák jógaterápiája (gerincferdülés, púpos hát, hátfájdalmak, lumbágó, isiász, csípő, váll, térd ízületi problémák, nyak – fejfájás)
  3. Bevezetés az Ayurvéda tudományába, alkattípusok (alkatteszt kitöltése) életviteli, táplálkozási tanácsok az ayurvéda szerint, alkat szerinti jógagyakorlás. A jóga és az Ayurvéda kapcsolata, hasonlóságok és különbözőségek,
  4. A satkarmák fontossága (jóga tisztító eljárások: gyomoröblítés, orrmosás, tratak a tábortűznél), elmélet és gyakorlat.
  5. A pránájáma szerepe az egészség és a mentális fejlődés útján. Pránájáma előkészítő gyakorlatok (Uddijána bandha, Agniszar krija, Szimha mudra, Jíva bandha, Bramari mudra, Kapalabhati) és pránájáma gyakorlatok elsajátítása (Szúrja Bhéda, Udzsaji, Bhramari, Sítali, Sítkari pránájáma)

A hétvége részletes programja

Péntek

  • 16.00 – 17.00 óráig érkezés az AHIMSZA Jógaközpontba, vagy az Éllő panzióba és lepakolás
  • 17.00 gyülekező az AHIMSZA Jógaközpontban és átsétálunk a közösségi házba vacsorára
  • 18.00 nyitókör a közösségi házban, ahol megismerkedünk egymással és megbeszéljük a hétvége részleteit
  • 19.00 – 20.00 gerinc és ízületi betegségek jógaterápiája elméleti áttekintés, nyomtatott anyagok kiosztása
  • 20.00 nyitó jóga nidra és meditáció az AHIMSZA Jógaközpontban
  • 21.00 szálláshelyek elfoglalása
  • 22.00 csendes pihenő

Szombat

  • 6.00 ébresztő
  • 6.30 – 8.00 satkarma elmélet és gyakorlás (nem kötelező): gyomormosás, orrmosás és kisebb ajurvéda tisztítások
  • 8.00 – 10.00 jógagyakorlás: téma a gerinc és ízületi problémák jógaterápiája, benne pránájáma gyakorlás
  • 10.00 – 11.00 reggeli
  • 11.00 – 13.00 előadás, téma: női jóga terápia
  • 13.30 – 15.30 jógagyakorlás, téma: női jóga terápia
  • 16.00 – 17.00 beszélgetés az ajurvédáról
  • 17.00 – 18.00 ebéd
  • 18.00 – 19.30 ajurvéda állapotfelmérés, alkattesztek, pulzusdiagnosztika alapjainak megtanulása
  • 20.00 – 22.00 séta a Gulya dombi erdőben, tábortűz, tratak, beszélgetés

Vasárnap

  • 6.00 ébresztő
  • 7.00 satkarma gyakorlás (nem kötelező) és Bandhák gyakorlása
  • 8.30 – 10.30 ajurvéda alkat szerinti jógagyakorlás (ászana, pránájáma) a szabadban, a Gulya dombi erdőben
  • 10.30 – 11.30 reggeli
  • 12.00 – 14.00 beszélgetés az érintett témákról és igény szerint továbbmélyülés bennük
  • 14.30 – 16.30 jógagyakorlás igény szerint, az átvett témák közül
  • 16.30 – 17.00 zárókör
  • 17.00 – 18.00 ebéd 
c

Kategóriák