Blog Detail

Jógagyakorlás az Akadémia tanáraival

Selmeci Csongor 2018 október 9 0 comments 0

Kedves Jógaoktatók, Tapasztalt Gyakorlók, Érdeklődők!

Évek óta fogalmazódik meg újra és újra az igény, hogy legyen lehetőség az Akadémia tanáraival együtt gyakorolni úgy, hogy Akadémia éveit végigjárnánk. 

Lehetőség van alkalmi részvételre is!

A vasárnapi napokon lehetőség van betekinteni a Magyar Jóga Akadémia oktatási színvonalába. A tanári kar 5 tagja név szerint Szép Ferenc, Dr, Pápai Gyula, Disztl János, Selmeciné Ági és Selmeci Csongorolyan gyakorló napot tartanak, ahol komolyan el lehet mélyíteni a jógagyakorlást!

Végleges lett a nap programja, és ez a következő:

8.00 – 10.00 Rövid shankaprakshalana gyakorlás 2-3 liter vízzel. Tartják: Selmeciné Ági és CSongor

Ez a technika felkészít és ráhangol a nap további részeire. A bél teljes átmosása lehetővé teszi, hogy tisztább testtel és tisztább energiarendszerrel sokkal több jó hatását tapasztaljuk meg a rákövetkező gyakorlatoknak. 

A technika végrehajtása: megiszunk 5-7 dl langyos sós vizet, majd elvégzünk 5 dinamikus ászanát, mindegyiket 8-10-szer mindkét oldalra. Ezek az ászanák nyitják a bélrendszer záróizmait, és lehetővé teszik, hogy a víz felszívódás nélkül továbbhaladjon a végbél felé. Ezeket a lépéseket dinamukusan 3-5 alkalommal ismételjük, közben a WC-t is meglátogatjuk.

A hatására egy mesterséges hasmenést csinálunk magunknak. Rendkívül sok jó hatását ismerjük a gyakorlatnak. A teljesség igénye nélkül: tisztítja a vért, méregteleníti a szervezetet, segíti az emésztést, hatékony allergia (például szénanátha) és bőrbetegségek (mint pattanás, neurodermitis vagy pikkelysömör) ellen, cukorbetegség, asztma gyorsan javítható vele. Javítja a kedélyállapotot.

Relaxáció következik, majd a gyomormosást és az orrmosást végezzük el.

10.20 – 12.20 Szép Ferenc: Napi sadhana 
 Tartalmaz hálaadást, fölajánlást, ászanát, lazítást szankalpával, pranayamát, kriyát, mudrát, mantrát, meditációt és végül egy bölcsességet,tanítást, szentirási mondatot, amin egy hónapig elmélkedünk a sadhana végén.

12.30 – 13.20  Disztl János betekintést nyújt igény szerint a jógikus életmódba, vagy a pránajáma magasabb szintjeibe a csapat összetételétől függően. (a jelenlévők gyakorlásának szintjétől függ a program) 

Ebéd 13:20 – 14.00

14.00 -15.00 Dr Pápai Gyula előadása jógaoktatóknak és haladó gyakorlóknak, Hogyan adjuk tovább a jógát.

Témák: Hogyan kerülünk kapcsolatba a jógával?  Mi a leggyakoribb motiváció? Mi dönti el, hogy melyik jóga utat választjuk? Mi a jógagyakorlás legfontosabb célja az egyén számára?

  • egészség megőrzése
  • betegségből való gyógyulás
  • testsúly csökkentése
  • misztikus élmények keresés
  • különleges képességek kifejlesztése 
  • megvilágosodás

15.00 -16.00 Dr. Pápai Gyula: A légzés szerepe a meditatív állapot elérésében. Az energiaszint növelésének speciális módszere. A megnövelt energiaszint megtapasztalása  

16.00 – 17.00 Kérdések- Válaszok, Otthoni gyakorlás megbeszélése. Program zárás

 

Az egész nap díja csak 15.000 Ft + 1.500 Ft ebéd 


Helyszín: AHIMSZA Jógaközpont Veszprém, József Attila u. 9.

A következő időpontokban lesznek még ilyen alkalmaink:

  1. 2018. október 14.  vasárnap 
  2. 2018. november 11. vasárnap 
  3. 2018. december 9. vasárnap 
  4. 2019. január 27.  vasárnap 
  5. 2019. február 10. vasárnap 
  6. 2019. március 31. vasárnap 
  7. 2019. április 21. vasárnap 
  8. 2019. május 19.  vasárnap 
  9. 2019. június 23. vasárnap 

Minden alkalommal kezdés reggel 8 órakor, befejezés 17 órakor.

Várunk minden érdeklődőt szeretettel!

Jelentkezés: Selmeci Csongor: yoga@yoga.hu +36302370838

Kategória