Blog Detail

Jógagyakorlás az Akadémia tanáraival

Selmeci Csongor 2018 október 9 0 comments 0

Kedves Jógaoktatók, Tapasztalt Gyakorlók, Érdeklődők!

Évek óta fogalmazódik meg újra és újra az igény, hogy legyen lehetőség az Akadémia tanáraival együtt gyakorolni úgy, hogy Akadémia éveit végigjárnánk. 

Íme! Október 14-én, vasárnap, itt a lehetőség az alkalmi részvételre is.

Ezen a héten vasárnap lehetőség van betekinteni a Magyar Jóga Akadémia oktatási színvonalába. A tanári kar 5 tagja név szerint Szép Ferenc, Dr, Pápai Gyula, Disztl János, Selmeciné Ági és Selmeci Csongorolyan gyakorló napot tartanak, ahol komolyan el lehet mélyíteni a jógagyakorlást!

Végleges lett a nap programja, és ez a következő:

8.00 – 10.00 Rövid shankaprakshalana gyakorlás 2-3 liter vízzel. Tartják: Selmeciné Ági és CSongor

Ez a technika felkészít és ráhangol a nap további részeire. A bél teljes átmosása lehetővé teszi, hogy tisztább testtel és tisztább energiarendszerrel sokkal több jó hatását tapasztaljuk meg a rákövetkező gyakorlatoknak. 

A technika végrehajtása: megiszunk 5-7 dl langyos sós vizet, majd elvégzünk 5 dinamikus ászanát, mindegyiket 8-10-szer mindkét oldalra. Ezek az ászanák nyitják a bélrendszer záróizmait, és lehetővé teszik, hogy a víz felszívódás nélkül továbbhaladjon a végbél felé. Ezeket a lépéseket dinamukusan 3-5 alkalommal ismételjük, közben a WC-t is meglátogatjuk.

A hatására egy mesterséges hasmenést csinálunk magunknak. Rendkívül sok jó hatását ismerjük a gyakorlatnak. A teljesség igénye nélkül: tisztítja a vért, méregteleníti a szervezetet, segíti az emésztést, hatékony allergia (például szénanátha) és bőrbetegségek (mint pattanás, neurodermitis vagy pikkelysömör) ellen, cukorbetegség, asztma gyorsan javítható vele. Javítja a kedélyállapotot.

Relaxáció következik, majd a gyomormosást és az orrmosást végezzük el.

10.20 – 12.20 Szép Ferenc: Napi sadhana 
 Tartalmaz hálaadást, fölajánlást, ászanát, lazítást szankalpával, pranayamát, kriyát, mudrát, mantrát, meditációt és végül egy bölcsességet,tanítást, szentirási mondatot, amin egy hónapig elmélkedünk a sadhana végén.

12.30 – 13.20  Disztl János betekintést nyújt igény szerint a jógikus életmódba, vagy a pránajáma magasabb szintjeibe a csapat összetételétől függően. (a jelenlévők gyakorlásának szintjétől függ a program) 

Ebéd 13:20 – 14.00

14.00 -15.00 Dr Pápai Gyula előadása jógaoktatóknak és haladó gyakorlóknak, Hogyan adjuk tovább a jógát.

Témák: Hogyan kerülünk kapcsolatba a jógával?  Mi a leggyakoribb motiváció? Mi dönti el, hogy melyik jóga utat választjuk? Mi a jógagyakorlás legfontosabb célja az egyén számára?

  • egészség megőrzése
  • betegségből való gyógyulás
  • testsúly csökkentése
  • misztikus élmények keresés
  • különleges képességek kifejlesztése 
  • megvilágosodás

15.00 -16.00 Dr. Pápai Gyula: A légzés szerepe a meditatív állapot elérésében. Az energiaszint növelésének speciális módszere. A megnövelt energiaszint megtapasztalása  

16.00 – 17.00 Kérdések- Válaszok, Otthoni gyakorlás megbeszélése. Program zárás

 

Az egész nap díja csak 15.000 Ft + 1.500 Ft ebéd 
Helyszín: AHIMSZA Jógaközpont Veszprém, József Attila u. 9.
Jelentkezés: Selmeci Csongor: yoga@yoga.hu +36302370838

Kategória